Quelles sont nos pratiques ?
Nous pensons que prendre soin de soi avec conscience, c’est aussi prendre soin du vivant.
Pourquoi le yoga Vinyasa ?
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et créative qui s’inspire des postures de l’Ashtanga traditionnel, il aide à la concentration, au lâcher-prise et à conscientiser le corps grâce à une respiration contrôlée.
Il est praticable partout, il se combine parfaitement à vos activités sportives, vos activités du quotidien que ce soit chez vous ou sur votre lieu de travail.
Vous gagnerez en endurance, en force, en flexibilité et votre esprit aussi !
Découvrez de nouvelles postures avancées en toute sécurité !
Les mouvements sont guidés par la voix et synchronisés au souffle.
Ils seront adaptés à votre morphologie grâce à différentes variations et ajustements, vos besoins seront la priorité !
Il n’est pas nécessaire d’être un gymnaste pour pratiquer.
C’est la pratique régulière, adaptée à votre rythme qui vous aidera à progresser.
Vous apprendrez à mieux vous connaître et à gagner en confiance !
Un cours avec de la sonothérapie !
La sonothérapie repose sur le principe selon lequel le son et la vibration peuvent influencer positivement notre santé physique, émotionnelle et mentale.
À la fin de chaque cours nous prenons le temps d’accompagner le shavasana avec des instruments pour favoriser la relaxation !
La petite touche qui change tout !