Le cours live zoom
Une séance de 60 min
Pratiquez en direct depuis chez vous, en toute simplicité.
Gratuit
Description
Vous souhaitez pratiquer le Yoga depuis chez vous, pour relâcher les tensions, retrouver votre énergie et vous recentrer ?
Ce cours de Yoga collectif en ligne s’adresse à tous les niveaux. Il vous guide à travers un temps de respiration consciente, des échauffements progressifs, puis une séquence de postures dynamiques inspirée de l’Ashtanga vinyasa, avant de terminer par un moment de relaxation profonde.
Grâce à Zoom, vous pratiquez en direct, dans une atmosphère bienveillante, pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et être en pleine forme.
Déroulement du cours
- Échauffement & exercices de respiration.
- Séquence, atelier & explication des postures.
- Moment de relâchement.
Quel matériel ?
Un mur, un tapis, 2 briques, une sangle et un espace libre.
Comment se connecter à un cours Zoom ?
- Choisissez votre créneau sélectionnez le bouton « réserver » puis la date et l’heure qui vous conviennent directement depuis le planning.
- Réservez et réglez en ligne. Le paiement se fait en quelques clics, de façon simple et sécurisée.
- Recevez le lien Zoom par e-mail Après votre inscription, vous recevez automatiquement le lien de connexion vers la salle virtuelle.
Simple et flexible
- Cliquez sur le lien Zoom quelques minutes avant le début du cours.
- Si c’est votre première fois, Zoom vous proposera d’installer l’application (cela prend moins d’une minute).
- Activez votre caméra pour que je puisse vous guider, puis profitez pleinement de votre séance.
Annulation facile
Un imprévu ? Aucun souci.
Vous pouvez annuler jusqu’à 12 h avant votre séance : je vous rembourse intégralement, ou nous pouvons simplement reprogrammer à un autre moment qui vous convient mieux.
