Le Yoga Vinyasa est une discipline dynamique et créative qui s’inspire des postures de l’Ashtanga traditionnel, il nous aide à la concentration, au lâcher-prise et à conscientiser le corps grâce à une respiration contrôlée.
Il est praticable partout, il se combine parfaitement à nos activités sportives, nos activités du quotidien que ce soit à la maison ou sur notre lieu de travail.
Vous gagnerez en endurance, en force, en flexibilité et votre esprit aussi !
Ensemble, faisons décoller votre Yoga Vinyasa !
Prendre soin de soi avec conscience, c’est aussi prendre soin du vivant.
Prendre soin de soi avec conscience, c’est aussi prendre soin du vivant.
Découvrez de nouvelles postures avec l'atelier !
L’atelier est un moment privilégié ou chaque mouvement est guidé avec précision. Vos besoins sont au cœur de l’accompagnement, grâce à des postures, variations, enchaînements et des ajustements adaptés.
Vous enrichirez votre boîte à outils, vous progresserez et développerez plus d’autonomie !
Au programme :
- Transitions – comprendre le lien entre les postures et la continuité du mouvement.
- Respiration – ancrer le souffle comme point d’appui.
- Souplesse – ouvrir, relâcher, et créer de l’espace dans le corps.
- Arm balance – explorer l’équilibre et la stabilité tout en légèreté.
- Handstand (Adho Mukha Vrksasana) – aborder l’inversion avec confiance et conscience.
Un atelier pour affiner votre pratique et laisser le mouvement devenir une expérience consciente.
Un cours avec de la sonothérapie !
La sonothérapie repose sur le principe selon lequel le son et la vibration peuvent influencer positivement notre santé physique, émotionnelle et mentale.
À la fin de chaque cours privé, je prends le temps de vous accompagner dans un fabuleux moment de relaxation avec des instruments !