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Quel que soit votre niveau, faites évoluer votre pratique en apprenant à :
- Comprendre vos sensations et affiner votre conscience du mouvement.
- Apprendre à relier le souffle au mouvement.
- Construire un corps plus mobile, stable et engagé.
- Explorer de nouvelles possibilités.
Gagner en autonomie, à votre rythme
Le cours collectif vous aide à ajuster vos postures, mieux respirer, installer une pratique régulière, profiter de nouvelles séquences et bénéficier de l’énergie du groupe.
Pratiquer, partager, évoluer ensemble.
Les rendez-vous Thomyog
pour vous rééquilibrer
Yoga Vinyasa
11:15 – 12:15
Dans ce cours accessible à tous, explorez pas à pas le mouvement et la respiration.
À travers des exercices et des postures adaptées, l’objectif est de vous aider à vous sentir plus présent, plus stable et plus libre, dans le corps comme dans le mental.
Nous terminons par un temps de relaxation profonde, bercé par le son du handpan, des bols tibétains et d’autres instruments, pour lâcher prise et repartir apaisé.
Espace City'zen
Dimanche
Yoga Vinyasa dans le Parc
12:30 – 13:30
Dans le Parc Floral de Paris, laissez le corps suivre le rythme du souffle, comme une danse guidée par les éléments.
Cette pratique de Yoga Vinyasa, à la fois vivante et rythmée, est une invitation à vous ancrer et à vous reconnecter à la nature.
Espace City'zen
Jeudi
SÉRIE ESTIVALE
jusqu’à fin septembre
18:15 – 19:15
Le souffle comme fil conducteur.
À travers la respiration, la préparation corporelle et les équilibres, ce cours développe les qualités essentielles au handstand : mobilité, stabilité, force, coordination et concentration.
Une approche progressive et consciente des inversions, où le souffle guide chaque mouvement.
Breath x Handstand
Jeudi
19:30 – 20:45
Découvrez une pratique de yoga vinyasa guidée par la respiration, pour bouger, respirer et vous recentrer.
L‘intensité du cours évolue progressivement, avec une musique choisie pour accompagner le flow et vous aider à rester pleinement présent.
Nous terminons par un temps de relaxation profonde au son du handpan en live, pour relâcher les tensions et repartir plus calme et ressourcé.
Le cours est ouvert à tous.
Yoga Vinyasa x Handpan
Mardi
Vous souhaitez approfondir votre pratique ?
Profitez d’un enseignement sur-mesure, adapté à votre corps, vos envies et vos objectifs.