Cours collectifs de yoga
Mieux connaître son corps, pratiquer et évoluer ensemble.
Toutes les offres
Vous avez envie de :
- Explorer vos sensations et affiner votre conscience du mouvement.
- Construire un corps plus mobile, stable et engagé.
- Approfondir les postures et découvrir de nouvelles possibilités.
- Apprendre à relier le souffle au mouvement.
- Pratiquer avec régularité.
- Partager l’énergie du groupe.
Intégrer un cours collectif à votre routine permet de pratiquer régulièrement, d’explorer de nouvelles séquences et de faire évoluer votre yoga dans l’énergie du groupe.
Chaque séance est construite autour de la respiration et du mouvement, avec une attention particulière portée aux sensations et à la compréhension du corps. Des variations sont proposées pour permettre à chacun d’explorer la pratique selon son expérience et son énergie du jour.
Que vous débutiez ou pratiquiez déjà régulièrement, l’idée n’est pas simplement de reproduire des postures, mais d’apprendre à mieux connaître votre corps, comprendre le mouvement et faire évoluer votre pratique.
Et parce que le yoga se vit aussi à plusieurs, les cours collectifs sont un espace pour pratiquer, partager et progresser ensemble.
Progresser ensemble, à votre rythme
Les rendez-vous Thomyog pour vous rééquilibrer
Yoga Vinyasa
11:15 – 12:15
Dans ce cours accessible à tous, explorez pas à pas le mouvement et la respiration.
À travers des exercices et des postures adaptées, l’objectif est de vous aider à vous sentir plus présent, plus stable et plus libre, dans le corps comme dans le mental.
Nous terminons par un temps de relaxation profonde, bercé par le son du handpan, des bols tibétains et d’autres instruments, pour lâcher prise et repartir apaisé.
Espace City'zen
Dimanche
Yoga Vinyasa dans le Parc
Respirez, bougez, ressentez.
Dans le Parc Floral de Paris, laissez le corps suivre le rythme du souffle, comme une danse guidée par les éléments. Ce flow de vinyasa, à la fois fluide et vibrant, est une invitation à vous ancrer, et vous reconnecter à la nature.
12:30 – 13:30
Espace City'zen
Jeudi
SÉRIE ESTIVALE
jusqu’à fin septembre
Le souffle comme fil conducteur.
À travers la respiration, la préparation corporelle et les équilibres, ce cours développe les qualités essentielles au handstand : mobilité, stabilité, force, coordination et concentration.
Une approche progressive et consciente des inversions, où le souffle guide chaque mouvement.
18:15 – 19:15
Breath x Handstand
Jeudi
Découvrez un Vinyasa flow, guidé au rythme de la respiration, pour bouger, respirer et vous recentrer.
L‘intensité du cours évolue progressivement, avec une musique choisie pour accompagner le flow et vous aider à rester pleinement présent.
Nous terminons par un temps de relaxation profonde au son du handpan en live, pour relâcher les tensions et repartir plus calme et ressourcé.
Le cours est ouvert à tous.
19:30 – 20:45
Yoga Vinyasa x Handpan
Mardi